经过多年的努力，全面推进素质教育已经成为教育改革与发展的主要任务。而推行素质教育，教师首先应具备良好的素质，特别是心理素质。要成为人类灵魂的工程师，教师首先应具有美好的心灵。然而，在教师队伍中有的教师既不了解学生的心理，也缺乏对自身心理的正确认识及自我调节的能力，结果在教育教学工作中，使素质教育无法达到预期的目的，更无法为国家培养高素质人才。因此，提高教师心理素质在目前形势下就显得尤其重要。在此，笔者就教师如何保持与调整自身健康心理的问题做初步的探讨。

一、我国中学教师心理健康的现状及意义

心理问题就如同“感冒”一样，几乎人人都会遇到。有资料显示，目前我国正常人群心理障碍的比例在20%左右。然而，据国家中小学生心理健康教育课题组前不久对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师所进行的检测结果，却表明中小学教师心理障碍发生率竟高达50%！同样广州市天河区在最近举行一次心理保健讲座上用心理健康测试量表(SCL-90)对在场教师进行测试，结果显示：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示，31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。

众所周知，教师的职责是教书育人，育人的内容又包括了育德、育心。心理健康是教师素质的核心要素，也是教师整体素质提高和教育教学质量提高的基础与保障。如果教师自身缺乏健康心理，何以能够培养出心理健康的学生？因此，从某种意义上说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响，心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不健全的学生，教师心理健康是培养学生心理健康的必要前提。 如果我们再从更高、更深、更远的角度来看，教师的心理健康，将会直接、间接地影响整个社会和民族心理的健康，关系到中华民族的明天

二、造成教师心理问题的主要因素。

心理学告诉我们，人的行为挫折是产生心理健康问题的直接起因。而教师的行为挫折是社会、学校、家庭环境与身心特点交互作用的结果。下面简要阐述导致教师产生心理偏差的一些主要因素。

教育体制改革挑战教师的心理承受力　研究表明，压力是影响心理健康的主要因素。近年来，我国的教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，而改革势必触动方方面面的利益。伴随着这一改革进程，每位教师都感受到了前所未有的压力，有的能适应形势需要，将压力转化为动力。但也应该承认，一些心理本身比较脆弱的教师则往往因承受的压力过大而导致心理危机。特别是一些在改革中面临分流和下岗的教师，心中总是充满了怨气，总想不通为什么自己辛苦教书育人半辈子，最后却落得“这样一个悲惨的结局”！往往将心头的无名之火发泄到无辜的学生身上，导致各种各样施暴行为的发生，甚至会铤而走险，走上犯罪的道路。

各方面压力过大，对教师理解不够。中学教师工作负担重是尽人皆知的事实，面对繁重的教育教学任务教师只能超负荷运转。但是，与单纯的工作繁重相比，来自社会的过高期望和家长、学校的升学压力给教师的精神折磨更大。社会上长期以来用“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”来比喻教师，强调教师的献身、奉献精神，给教师造成过重的精神压力；而社会衡量学校的主要标准是看升学率的高低，学校又把它转交到教师的头上，然而，教师的辛苦又不是每位家长都能理解的，当学生成绩不理想时，一些家长只会埋怨教师的无能。面对如此现状，不甚重负的教师心理能够平衡吗？另外，我们是穷国办大教育，虽然“科教兴国”已成为基本国策，但政府不可能投入更多的经费来发展教育事业，教师面临的生活环境较为艰苦。

在这种情况下，一些教师的孤独、无助、穷困、焦虑、乃至绝望的不良心理油然而生！这往往使得教师的心理压力几近承受的底线。

学校管理缺乏民主。当前学校实行校长负责制，理应有利于加强学校管理、提高教育教学质量，但如果一些学校领导缺乏民主意识，一切由校长说了算或是以奖金就是根本动力，单纯地搞物质刺激，使教师的精神需求长期得不到满足，会大大挫伤教师的积极性，甚至导致教师心理挫折后行为消极，造成不良后果。

自身素质较低，教育观念陈旧。个别教师不注重加强自身的学习，缺乏必要的心理学知识，教育教学方法老化，仍在用过时的方法来教育现在的学生。对于一些后进生反复大，教育效果不明显的情况显得束手无策，或是感到“失望”，或是恨铁不成钢，情绪激动，因而导致教育方式粗暴甚至放弃教育。如此一来，教师自身素质偏低与社会对教师的高期望值之间的矛盾，也成为引起教师产生心理偏差的原因。

三、教师心理健康的保持与调整

健康的心理是教师从事教育教学工作，完成教书育人任务的基本条件。教师有了健康的心理他才会懂得怎样教学生，怎样爱学生。而教师的心理健康不仅仅是教师自身的问题，还应该引起全社会的高度重视。

全社会共同营造有利于教师心理健康的氛围。教师的心理问题某种意义上是社会问题在教师身上的曲折反映。根据我们的调查，影响教师心理健康的第一位因素是不良的社会环境，它对教师个人需要的满足、动机的激发与目标的实现关系颇大，影响深远。因此，解决教师的心理问题必须标本兼治，整体联动。要从政策、管理等各方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境，千方百计提高教师待遇，不断提高教师的社会地位。要进一步加大素质教育的力度，采取有效措施减轻教师负担，学生要减负，教师更要减负，他们的心灵同样需要社会的呵护和慰藉。譬如把教师心理健康教育纳入继续教育的内容；在中小学开辟“教师心理咨询室”；开通教师心理保健咨询热线等，为老师缓解压力。根据有关报道，杭州市心理卫生工作办公室将把下城区作为开展学校教师心理健康教育的试点，协助下城区教育局对全区各学校教师队伍进行心理评估，建立教师心理健康档案，实行教师心理健康动态观察，同时对教师进行心理卫生知识的相关培训。这一做法有利于营造教师心理健康的氛围，提高教师的心理素质。
　　学校应为教师的心理健康有利的教育环境 。学校是教师最重要、最直接的工作与生活的场所，学校教育环境不佳最容易引起教师行为受挫，据有关调查，教师的心理困惑集中在：“当今学生难教”“工作压力过重”“学校管理不当”等方面。作为学校领导应坚持以人为本，不断改进领导方式，推行人性化管理。一是坚持社会主义的办学方向，改变“升学唯一”的教育思想。学校不应把考分高低作为评价教师好坏的唯一标准，以避免教师在行为上、心理上产生不必要的浮躁或焦虑，影响工作情绪。二是创造成功机会，满足不同需要。与其他劳动者相比，“期望有较大成就”是教师的普遍心态。学校领导应积极为他们创造条件，帮助他们获得成功。譬如：满足青年教师的“发展需要”；满足中年教师多出成果的“成就需要”；满足老年教师的“尊重需要”。为每一位教师创造成功机会，实现教师的自我价值，应该是消除教师心理障碍，使他们始终保持良好心态重要措施。三是针对教师产生的不良心理，学校要在教师中普及心理健康知识，开办面向教师的心理健康咨询，定期不定期地为在职的中小学教师进行心理健康测试。应邀请专家讲课，并有针对性地采用集体心理辅导、个体心理咨询等措施提高教师心理素质。
　　从我做起，教师应该努力提高自身的心素质。教师自身要保持良好的心理状态，适时适度地调节好自己的心态与情绪。要充分认识到，市场经济不相信眼泪，大浪淘沙、优胜劣汰是社会发展的必然趋势。在目前教育体制改革的竞争中，只有正视现实、不断进取，才能适者生存。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，与时俱进，才能找到应有的位置，也才能真正拥有心理上的安全感。同时，教师自身也要有意识地增强心理健康意识，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康的心态。

另外，在现行教师队伍中，确有一部分教师本身的素质特别是心理素质比较差，他们在走上教师工作岗位之后，难以胜任教育、教学工作的需要，背上了沉重的心理包袱，无法适应教育体制改革与发展的要求。因此，要提高教师队伍的心理素质还应该从源头上抓起，适当提高教师资格准入的门槛，把心理健康作为中小学教师任职资格的重要条件之一。